Bodypump es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de Bodypump trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.
El hecho de que el bodypump trabaje tanto la faceta anaeróbica como la aeróbica del ejercicio físico hace que se presente como un deporte muy completo y, por lo tanto, con una amplia variedad de beneficios.
Las clases duran 45 min. y en este tiempo se queman más de 500 kilocalorías, aunque esta cantidad depende del peso que se levante y, como siempre, de otras características propias del participante (sexo, peso, condición física, etcétera).
Bodypump está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Se utiliza música, cuidadosamente seleccionada, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados.