Programa de entrenamiento diferente al que se realiza encima de una bicicleta estática. Para esta modalidad utilizamos las bicicletas TOMAHAWK, con un diseño muy diferente, más deportiva y aerodinámica. Acompañados con música, realizando los mismos ejercicios que se realizan encima de una bicicleta de calle, subirendo montañas, llaneando por grandes carreteras y algún que otro sprint, y todo ello sin salir de la sala de nuestro club deportivo. Principalmente los músculos del tren inferior serán los mas implicados (CUADRICEPS, FEMORALES, ADUCTORES, GEMELOS…) y los músculos del tren inferior aunque en menor medida (PECTORALES, DORSALES, HOMBROS, TRÍCEPS, BÍCEPS Y ABDOMINALES). Al ser una actividad de bajo impacto se reduce el riesgo de lesión y se minimiza el estrés articular. El principal objetivo de una clase es el trabajo de resistencia cardiovascular y el quemar alguna que otra caloría. En cada sesión se pueden llegar a quemar entre 400 y 600 Kcal., dependerá de la intensidad con que trabaje cada uno y su condición física.

X