Cuando hablamos de step nos estamos refiriendo al útil empleado en dichas clases, y que consiste en una plataforma o escalón, con superficie de 110 X 40 centímetros, con apoyos antideslizantes, y de una altura que variará según la dificultad que queramos darle a nuestro trabajo, siendo la menor de 10 centímetros, adecuada para principiantes y personas con un flojo estado de forma, la intermedia 15 centímetros, y la mayor 20 centímetros, con la cual la dificultad del ejercicio será máxima y que será la que utilicen aquellos que posean un nivel bastante avanzado. El material con el cual está fabricado el step es una composición de plástico – goma elástico.

Fue creado por la monitora de aerobic Gin Miller, a finales de la década de los 80, a consecuencia de una lesión de rodilla que padeció debido al alto impacto que estas sufrían durante las clases de aerobic. Gracias a la utilización del step en sus sesiones de recuperación redujo de manera notable el impacto sobre las articulaciones.

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