STRECHING-ESTIRAMIENTOS :: Manacor

Stretching es una palabra inglesa que significa “estiramiento”, por tanto, esta disciplina se basa en un tipo de gimnasia suave destinada a relajar, flexionar y estirar todo nuestro cuerpo, y no sólo la musculatura, sino también articulaciones, ligamentos, etc.

Las clases se centran en realizar los ejercicios de estiramiento de forma suave, progresivamente, para ir mejorando la flexibilidad poco a poco, y todo ello en medio de un ambiente relajado. Es preciso concentrarse en la postura y respiración.

Entre los principales beneficios del Stretching se encuentran:

  • Mejora de la flexibilidad.
  • Mejora del tono muscular.
  • Mejora del equilibrio.
  • Disminución de los dolores articulares y musculares.
  • Corrección de la postura corporal.
  • Mantenimiento de una columna vertebral sana, flexible y bien alineada.
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