Programa de entrenamiento diferente al que se realiza encima de una bicicleta estática. Para esta modalidad utilizamos las bicicletas TOMAHAWK, con un diseño muy diferente, más deportiva y aerodinámica. Acompañados con música, realizando los mismos ejercicios que se realizan encima de una bicicleta de calle, subirendo montañas, llaneando por grandes carreteras y algún que otro […]
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No existe, probablemente, en todo el mundo, un arte marcial más probado en la calle y en las luchas, que el krav maga, un sistema oficial del ejercito israelí. El krav maga ofrece un sistema completo de lucha para resolver eficazmente cualquier confrontación física y hostil tanto con un oponente desarmado o armado como una […]
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Sesión orientada a mejorar la fuerza y la resistencia muscular mediante un sistema de entrenamiento seguro y eficaz que combina la música con la utilización de barras y discos intercambiables.
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Modalidad del Fitness cuyas siglas corresponden a Glúteos, Abdomen y Piernas. Ejercicio que sirve para fortalecer y tonificar tres partes del cuerpo que sufren la vida diaria y que todos queremos mejorar, principalmente las mujeres. El GAP es un método para trabajar el cuerpo de cintura para abajo, siendo un ejercicio que produce muchas agujetas, […]
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El fitball es un programa terapéutico creado en la década de los 70 para la rehabilitación de lesiones. Con el paso de los años las fisioterapeutas Joan Mayer y Lindsay Zapara decidieron emplearlo en los gimnasios como un entrenamiento físico ideal para personal training, atletas, bailarines; y para toda persona vinculada con el mundo fitness. Este programa es también conocido […]
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