Sincronización, concentración y ritmo. Son tres de las principales características que tiene el saltar a la comba, un ejercicio sencillo y que se está poniendo cada vez más de moda por los grandes beneficios que tiene. Seguro que has saltado al a comba alguna vez, ya fuera cuando eras pequeño en el patio del colegio […]
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INSTRUCCIONES Haz los ejercicios en el orden indicado, utilizando el mismo peso para todas las series. Descansa 60´segundos entre series y 2 minutos entre ejercicios. Estos ejercicios son ideales para superar el estancamiento y aumentar la capacidad atlética, la fuerza explosiva y la estabilidad. El equipamiento que necesitas son unas mancuernas y una goma elástica […]
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